Sinds het begin der tijden hebben mensen aanzienlijke inspanningen geïnvesteerd in het beheersen van geluid. Van primitieve percussie, via de epische symfonieën van Dvořák, tot geluidstherapie: de geschiedenis is vol voorbeelden. Er blijft echter een vraag: is geluid echt gunstig voor de gezondheid?... Dat is wat we gaan zien!
Thuis genieten van natuurgeluiden? Ontdek Relaxound klankkasten .
Geluiden en gezondheid, een eeuwenoud verhaal
Lang vóór de uitvinding van muziek leefden mensen al op het ritme van de geluiden van de natuur. Het gezang van vogels, het geluid van de wind in de bomen, het geruis van rivieren en het geluid van oceaangolven hebben altijd deel uitgemaakt van het menselijk bestaan en hebben geleidelijk aan overtuigingen en tradities vorm gegeven.
Tijdens de oudheid waren geluiden en muziek rijk aan teksten en mythologie.
Sommige goden, zoals Hermes, worden rechtstreeks geassocieerd met muziek. Apollo is met name in staat zieken te genezen dankzij het geluid van zijn lier.
Deze periode zag de komst van de eerste bewezen muziektherapeuten. Geluid in het algemeen staat bekend om zijn voordelen voor lichaam en geest. (bron: https://hal.science/hal-03632373/document .)
De god Apollo speelt op de lier, omringd door Hermes en Artemis.
De praktijken en studie van geluid als therapeutisch hulpmiddel bleven zich ontwikkelen tijdens de Renaissance, bij de komst van de moderne tijd. We denken aan de geluiden die stemmingen kunnen beïnvloeden (de vier onzichtbare ‘organen’, verbonden met de elementen, die de kern vormden van de medische overtuigingen van onze voorouders).
Tegenwoordig zijn therapeutische praktijken die verband houden met geluid en muziek gegroepeerd in verschillende disciplines, waarvan sommige een echte bloei doormaken (vooral op internet). Dit is bijvoorbeeld het geval bij ASMR ( autonome sensory meridian response ), een discipline gebaseerd op zachte geluidseffecten en fluisteren, gericht op ontspanning en ontspanning. Deze praktijk is gekoppeld aan het uitgestrekte gebied van sonotherapie, geluidstherapie.
ASMR is sinds 2010 een van de populairste praktijken voor geluidstherapie.
Geluiden om stress tegen te gaan
De praktijken van het gebruik van geluiden voor therapeutische doeleinden zijn gegroepeerd binnen sonotherapie, een discipline gebaseerd op sonologie (de studie van geluiden).
Geluidstherapie maakt gebruik van geluid en trillingen om de geest, maar ook het lichaam, te ontlasten.
Volgens beoefenaars in het vakgebied zou geluidstherapie:
- Verminder stress, laat los
- Ontkristalliseer en laat spanningen, blokkades en fysieke pijn los
- Revitaliseer het immuunsysteem, het lymfestelsel en de vitale energie
- Cellen regenereren
- Laat emotionele lasten los
- Reinig energiecentra
- Vind de verbinding met jezelf. ( bron: gezondheidspaspoort .)
Naast deze praktijken – of als aanvulling – worden geluiden ook gebruikt bij meditatie, vooral in een natuurlijke omgeving. Volgens veel beoefenaars en specialisten hebben natuurlijke geluiden zoals het geluid van water, het getjilp van vogels of het geluid van de wind gunstige effecten op het lichaam.
Maar is het waar?
Kan het geluid van de natuur onze gezondheid echt ten goede komen?
Zijn natuurgeluiden echt goed voor je gezondheid?
De wetenschap kan ons antwoorden! In 2021 bleek uit een studie gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PNAS de positieve impact van deze geluiden op onze gezondheid.
Het antwoord is dus ja !
PNAS ( Proceedings of the National Academy of Sciences ) is een gezaghebbend wetenschappelijk tijdschrift dat meer dan 3.500 onderzoeksartikelen per jaar publiceert. De oprichting ervan dateert uit 1914.
Het onderzoek in kwestie, geleid door Rachel Buxton, een bioloog aan de Carleton University (Can), had tot doel de invloed van natuurlijke soundscapes op de gezondheid te onderzoeken. Resultaten gepubliceerd in PNAS beweren dat natuurlijke geluiden de gezondheid verbeteren, het positieve effect vergroten en stress en ongemak verminderen.
Een Relaxound-klankkast die rustgevende natuurgeluiden uitzendt.
Volgens deze studie heeft blootstelling aan natuurlijk geluid daarom de neiging het welzijn van individuen te bevorderen. Door de resultaten van verschillende groepen die aan natuurlijke geluiden werden blootgesteld te vergelijken, merkten de onderzoekers een duidelijke verbetering op in de algemene gezondheidstoestand van de geteste mensen.
Rachel Buxton legt uit in het artikel gepubliceerd in het tijdschrift PNAS:
“ Van de drie soorten natuurlijke geluiden (vogels, water en gemengd) ontdekten we dat het geluid van water het grootste gemiddelde effect had op de gezondheid en het positieve effect (2,01, 95% BI = 0,35, 3,67), en dat die vogel geluid had gemiddeld het grootste effect op stress en hinder. »
( bron: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2013097118 .)
Van de drie geteste soorten geluiden lijkt het luisteren naar water en het luisteren naar vogels de meeste voordelen te hebben op het gebied van gezondheid, stress en ergernis.
Een diagram dat de effectiviteit van deze geluiden op het welzijn laat zien in vergelijking met andere geluiden. (bron: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2013097118 .)
Woont u ver van enige groene ruimte, dan zijn er toch alternatieven . Ja, het is inderdaad mogelijk om van deze geluiden te genieten zonder de auto te hoeven nemen of kilometers te hoeven reizen.
Relaxound, het gezang van de vogels in huis
Wilt u genieten van de voordelen van natuurgeluiden in uw dagelijks leven? Relaxound nodigt de vogels uit bij jou thuis!
Het Duitse merk Relaxound biedt een ruime keuze aan boxen om in je woonruimte te plaatsen. Eenmaal op hun plaats zenden deze design- en moderne apparaten een rustgevend geluid uit waardoor u weer verbinding kunt maken met de natuur.
Links de klankkast ‘Forest’ met zijn rustgevende vogelgeluiden.
De Relaxound “Forest” laat bijvoorbeeld twee minuten lang een zacht vogelgeluid horen. Dankzij de bewegingssensor kan hij deze ontspannende liedjes activeren en afspelen telkens wanneer hij een passage detecteert. Hierdoor kunt u in uw dagelijks leven op natuurlijke wijze profiteren van deze apparaten, zonder dat u ze hoeft te gebruiken.
Relaxound nodigt de natuur uit bij u thuis.
Natuurlijke geluiden om u te ontspannen
Relaxound klankkasten zijn speciaal ontworpen om u te ontspannen. Met hun natuurlijke geluiden kalmeren ze de zintuigen en laten je genieten van de natuur alsof je erbij bent.
Of het nu thuis of op kantoor is, het vrolijke getjilp van vogels dompelt je even onder in een wereld zonder stress en tijdsdruk. Ze bieden een moment van ontspanning, zoals tijdens een boswandeling.
De voordelen van Relaxound klankkasten:
- De natuur klinkt waar je maar wilt
- De voordelen van vogelgezang thuis
- Apparaten die zichzelf activeren, zonder uw activiteiten te verstoren
- Elegante en designobjecten, passend bij elk type decoratie
- Lichtgewicht en gemakkelijk te transporteren.
Geniet nu van al deze voordelen. Ontdek Relaxound .
Conclusie
Zoals we in dit artikel hebben gezien, vindt de relatie tussen geluid en gezondheid zijn oorsprong aan het begin van de menselijke geschiedenis. Waren velen al overtuigd van de gezondheidsvoordelen van geluiden, de wetenschap bevestigt dit nu.
We kunnen daarom met dubbel plezier de geluiden van de natuur benaderen, wetende dat ze net zo aangenaam zijn voor onze oren, als voor ons lichaam en onze geest!
