Les fêtes sont terminées, on a démonté le sapin, fait le tour de ses cadeaux, peut-être pris un peu de poids et perdu un peu de sous en folies festives… Il fait gris, froid, nous sommes en manque de lumière et de vitamine D. C’est le creux de l’hiver, le moment où l’on rêverait de se blottir dans un terrier pour ressortir en mars ou en avril. C’est le mois de janvier.
Mais il faut tenir bon, février est court et ensuite, en route pour les beaux jours !
Voici quelques conseils pour patienter et profiter malgré tout de l’hiver !
La positive attitude
Comme le disait si bien Lorie, philosophe chanteuse française :
« Il arrive parfois que ton moral se casse
Pour ça, moi j'ai trouvé un remède efficace
La positive attitude »
Ecoutez la chanson, son principal bienfait est que quand elle se termine, déjà, on est content :o)
Plus sérieusement, il est beaucoup plus simple de surmonter les obstacles quand on les accepte. Inutile de lutter, le mois de janvier doit se passer, pas le choix, alors autant le vivre le mieux possible. Plutôt que de le subir, parsemez-le de moments joyeux, voyez les proches que vous n’avez pas pu rencontrer lors des vacances, testez un nouveau restaurant, parc, bar… S’il neige, réjouissez-vous du spectacle, soyez reconnaissants des plaisirs minuscules la vie, comme avec ce petit arbre des gratitudes sur lequel on peut écrire chaque jour ce pour quoi on est reconnaissant, ou un petit plaisir du jour. Vous vous régalerez à les relire plus tard.
Passez en mode cocooning !
Il fait froid, c’est un réel besoin de se couvrir, c’est la période du pilou pilou. Chaussants chauffants, bouillotte, cheminée de table Hofats… tous les moyens sont bons pour se réchauffer le corps et le coeur.
Dans notre rubrique « L’hiver au chaud » vous trouvez une petite sélection prévue à cet effet.
Mangez sainement
Après les excès de fin d’année, le corps a besoin de faire le plein de vitamines et d’équilibre. Cuisinez, réduisez la junk food qui a tendance à augmenter le mal-être, booster votre apport en omega 3 et en magnesium et prenez soin de vous. Attrapez votre gourde, tapis de yoga et go, reprise en douceur pour ne pas se blesser ou se décourager. Ecoutez votre corps, l’importance étant de lui faire du bien et non du mal.
Connais-vous les séances en ligne de yoga d’Adrienne ? Elle est fantastique et propose des séances de yoga pour toutes les situations, y compris pour la convalescence, si comme moi, vous n’avez pas eu de chance avec les virus. Attrapez votre cocotte Cookut et votre livre de recettes préféré et c’est parti.
Sortez un peu malgré le froid
Même si c’est agréable de rester sous son plaid, l’air froid est vivifiant et il tue les microbes. Alors prenez l’air, ne renoncez pas à l’extérieur. Equipez-vous, bonnet, écharpe et gants et hop !
Connaissez-vous les gants de la marque Evolg ?
Les gants japonais Evolg ont été méticuleusement conçus dans un but très précis : permettre une utilisation fluide du smartphone sans avoir à les retirer à chaque fois que l'envie ou le besoin se fait sentir. Cette exigence est devenue indispensable au Japon depuis quelques années déjà !
Le cuir utilisé est parfaitement compatible avec les écrans tactiles. De plus, il est équipé de la fonction Diper ID, permettant l'enregistrement d'une authentification par empreinte digitale au niveau du pouce. Vous n'avez donc plus besoin de retirer le gant pour déverrouiller votre smartphone, alliant ainsi le style distinctif de la gamme Saga à la qualité et à la praticité.
Allez, courage et vivement le printemps quand même !
