Bonne année !
En 2023 je vais m’inscrire à la salle de sport !
Je vais mieux gérer mes déchets !
Je vais prendre plus de temps pour moi !
Je vais voyager !
Je vais apprendre une nouvelle langue !
Je vais arrêter de fumer !
Tous les ans nous disons ou entendons ce genre de choses, qu’en est-il au final l’année d’après ? On s’en fiche on ne s’en souvient même plus ! Mais d’où vient cette idée loufoque que sous prétexte d’un changement d’année il faudrait changer ses habitudes ?
Ce sont en fait les Babyloniens qui ont lancé cette coutume il y a environ 4000 ans. Ils devaient honorer la promesse à leurs Dieux de s’acquitter des dettes qu’ils avaient accumulées, ainsi que rendre le matériel agricole qu’on leur avait prêté afin de commencer sereinement une nouvelle année. Puis les Romains ont fait de même en promettant des choses à Janus, ce Dieu si emblématique qui pouvait voir le passé et l’avenir grâce à son visage tourné vers l’arrière et vers l’avant.
A chaque époque, et ce, quelle que soit la date du passage d’année (eh oui, ça n’a pas toujours été le 31 décembre), les hommes ont émis des souhaits, des promesses pour l’année à venir. Longtemps avec une dimension religieuse, puis plus personnelle.
Alors faut-il vraiment s’imposer un changement ou cela permet-il uniquement une discussion enjouée lors du réveillon de la Saint Sylvestre ?
Après tout, cela n’engage à rien… Certains diront que c’est peine perdue car on ne les tient jamais. Toujours est-il que si on les évoque, c’est que quelque part, on ne vit pas de la manière que l’on souhaite au fond de soi. Si on est un peu honnête, le simple fait d’évoquer le manque ou l’envie de quelque chose signifie qu’on n’est pas complètement au clair avec.
Mais le passage d’année n’a rien de magique, c’est comme le régime du lundi qu’on arrête le mardi (oui je parle de moi…), cela va nécessiter un peu plus de motivation que le fait de le dire :o)
Plutôt que des résolutions, posons-nous la bonne question : suis-je en bonne forme physique pour mon âge ? Ai-je du mal à me détendre et pourquoi ? Suis-je prête à accepter les conséquences de telle addiction ? Et ensuite, essayons de faire mieux que d’habitude, sans se mettre une pression d’enfer.
Vous vous demandez peut-être combien temps il vous faudrait pour changer une habitude ?
Des recherches ont démontré qu’il faut entre 2 et 8 mois et que ce n’est pas parce que l’on flanche de temps en temps que ça annule la prise d’habitude, ce qui est rassurant. Ce n’est pas « tout ou rien » mais il faut ce laps de temps pour que le cerveau considère la nouveauté comme une habitude. Cette recherche est en fait partie d'une observation d'un chirurgien esthétique sur le temps que mettaient ses patients à s'habituer aux changements apportés à leurs traits. Il s'est alors penché sur le temps nécessaire à l'acquisition des habitudes de manière générale. Des nombres magiques sont apparus, 21 jours, 30 pour arrondir, mais au final c'est tout de même un peu plus long !
Résolutions ou envies de début d’année, Hopono continue de vous accompagner dans votre vie quotidienne. Alors que vous ayez besoin d’un tapis de yoga pour la zenitude, de gourdes et boîtes à lunch pour manger plus sainement ou de petits jeux pour du temps de qualité en famille, notre magasin et notre site sont toujours là pour vous !
Encore une belle année à vous tous, soyez heureux, c’est le plus important !
