Au moment de reprendre nos habitudes de travail après cette agréable coupure estivale, vous constatez des raideurs dans le dos ou vous avez les yeux qui fatiguent ? Il est temps de vous demander si votre position est adaptée, si vous êtes dans la bonne posture de travail. Car un mauvais positionnement peut engendrer bien des maux. J'en suis la preuve vivante ! En passant d'un métier dynamique à un métier plus statique, mon corps a vraiment souffert. Mon médecin m'a alertée sur l'importance de l'ergonomie de mon poste informatique. Il m'a redirigée vers le site de l'I.N.R.S (Santé et sécurité au travail), où j'ai trouvé d'excellents conseils. En voici un condensé.
Depuis que j'ai adapté mon poste de travail comme sur l'image, j'ai considérablement amélioré mon confort. Personnellement j'utilise un petit marche-pieds, je ne peux plus m'en passer.
Sachez que dans les grandes entreprises, il est de plus en plus fréquent de faire appel à un ergonome, dont le rôle est de mettre en place des adaptations pour assurer la sécurité et le confort de l'ensemble des travailleurs d'un même département.
Si vous travaillez sur ordinateur, n'hésitez pas à protéger vos yeux de la lumière bleue, grâce aux lunettes pour écrans. Elles filtrent 40 % de cette lumière nocive. Si vous aimez les lunettes mixtes, tendance, avec un effet glossy, venez vite découvrir la toute dernière collection Velvet de chez Izipizi.
Pour optimiser votre organisation, rangez tout votre nécessaire grâce à l'organisateur de clavier Kikkerland. Vous y verrez plus clair ! Dans notre rubrique Hight tech, vous trouverez de nombreux accessoires précieux pour le bureau : câbles, rallonge, chargeurs sans fil, housses pour ordinateurs etc.
Voici un complément de conseils en vidéo, pour l'accent québécois, c'est cadeau, j'adore.
En ce qui nous concerne, nous vous avons préparé quelques incontournables de la reprise.
L'hiver approche avec son lot de virus, il est très important de bien manger et bien s'hydrater pour booster son système immunitaire. Se faire plaisir en sortant déjeuner avec les collègues, c'est super, mais rapporter son bento plein de vitamines et d'anti-oxydants, c'est super aussi ! N'oubliez pas votre gourde, car boire 1,5 litre d'eau par jour ... c'est la base ! Chouchoutez votre corps, il vous le rendra !
Si vous vous déplacez à pied ou en vélo, vous pouvez protéger votre sac à dos Cabaïa (à partir de la taille M) à l'aide du sac de protection contre la pluie Etretat ! La housse de protection vous rendra visible de loin grâce à ses bandes réfléchissantes, ce qui est un atout à ne pas négliger. Le sac existe dans différents coloris et motifs.
Pour les cyclistes, vérifiez bien votre équipement, c'est une question de sécurité. Lumières avant, arrière, pince à pantalon, kit de réparation, bandes réfléchissantes... Vous trouverez tout cela dans notre rubrique Vélo !
Je vous souhaite une bonne reprise et prenez soin de vous surtout !
Aurélia P.
